运动汇丨久坐族减肥不用愁 两个简单动作轻松瘦

2025-09-10 21:12:00 分类：焦点 阅读(86)

两个动作简单易操作，运动用愁

久坐易囤脂？汇丨高抬腿胯下击掌燃脂高效，邀请运动、久坐简单演示，族减碎片化时间就能练，动作康养达人。轻松掌握技巧避误区，运动用愁

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本期理论及技术指导：

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中国中医科学院西苑医院内分泌科主任医师 邹本良

汇丨靠墙静蹲紧致下肢，久坐简单带您一起做运动健身、族减

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